Se stai attraversando un momento difficile e ti ritrovi a rimuginare costantemente su pensieri negativi, prova a chiederti: “C’è davvero un beneficio nel pensare in modo negativo?” La risposta sarà sempre NO.

Invece di lasciarti travolgere dalla negatività, prova a fare un esercizio semplice ma potente: crea un elenco delle cose che nella tua vita funzionano.